Studien zu Emotional Freedom Techniques (EFT)

Bach, D., Groes­beck, G., Stap­leton, P., Sims, R., Blick­heuser, K., & Church, D. (2019). Klini­sches EFT (Emotional Freedom Tech­ni­ques) verbes­sert mehrere physio­lo­gi­sche Marker der Gesundheit

Bach, D., Groes­beck, G., Stap­leton, P., Sims, R., Blick­heuser, K., & Church, D. (2019). Clinical EFT (Emotional Freedom Tech­ni­ques) Improves Multiple Physio­lo­gical Markers of Health. Journal of Evidence-Based Inte­gra­tive Medi­cine, 24. https://​doi​.org/​1​0​.​1​1​7​7​/​2​5​1​5​6​9​0​X​1​8​8​2​3​691

Abstrakt:

Emotional Freedom Tech­ni­ques (EFT) ist eine evidenz­ba­sierte Selbst­hilfe-Thera­pie­me­thode, und über 100 Studien belegen ihre Wirk­sam­keit. Aller­dings sind die Infor­ma­tionen über die physio­lo­gi­schen Wirkungen von EFT begrenzt. In der aktu­ellen Studie wurde versucht, die Wirkungs­me­cha­nismen der EFT im gesamten Zentral­ner­ven­system (ZNS) durch die Messung der Herz­fre­quenz-Varia­bi­lität (HRV) und der Herz­ko­hä­renz (HC), des Kreis­lauf­sys­tems mit Ruhe-Herz­fre­quenz (RHR) und Blut­druck (BP), des endo­krinen Systems mit Cortisol und des Immun­sys­tems mit Spei­chel-Immun­glo­bulin A (SigA) aufzu­klären. Das zweite Ziel war die Messung psycho­lo­gi­scher Symptome. Die Teil­nehmer (N = 203) nahmen an einem 4‑tägigen Schu­lungs­work­shop teil, der an verschie­denen Orten abge­halten wurde. Bei einem Work­shop (n = 31) erhielten die Teil­nehmer auch umfas­sende physio­lo­gi­sche Tests. Nach dem Test wurden signi­fi­kante Rück­gänge bei Angst­zu­ständen (-40%), Depres­sionen (-35%), post­trau­ma­ti­schen Belas­tungs­stö­rungen (-32%), Schmerzen (-57%) und Heiß­hun­ger­at­ta­cken (-74%) fest­ge­stellt, alle P <.000. Das Glücks­emp­finden nahm zu (+31%, P =.000), ebenso wie SigA (+113%, P =.017). Signi­fi­kante Verbes­se­rungen wurden bei RHR (-8%, P =.001), Cortisol (-37%, P <.000), systo­li­schem BP (-6%, P =.001) und diasto­li­schem BP (-8%, P <.000) fest­ge­stellt. Bei HRV und HC wurden posi­tive Trends beob­achtet, und die Ergeb­nisse konnten bei der Nach­be­ob­ach­tung beibe­halten werden, was auf posi­tive gesund­heit­liche Auswir­kungen der EFT sowie auf ein gestei­gertes psychi­sches Wohl­be­finden hinweist.

Stap­leton, P. B., Trude, R., Mack­in­tosh, G., Sparen­burg, E., Sabot, D., & Carter, B. (2019). Vermitt­lung von Emotional Freedom Tech­ni­ques online, beim Umgang mit Heiß­hunger auf Nahrung und Gewichts­ma­nage­ment: Eine rando­mi­sierte kontrol­lierte Studie

Stap­leton, P. B., Trude, R., Mack­in­tosh, G., Sparen­burg, E., Sabot, D., & Carter, B. (2019). Online Deli­very of Emotional Freedom Tech­ni­ques in the Treat­ment of Food Cravings and Weight Manage­ment: A Rando­mised Controlled Trial. OBM Inte­gra­tive and Comple­men­tary Medi­cine, 4(4). https://​doi​.org/​1​0​.​2​1​9​2​6​/​o​b​m​.​i​c​m​.​1​9​0​4​065

Abstrakt

Hinter­grund: Die Kombi­na­tion von Einschrän­kungen bei der Ernäh­rung und körper­li­cher Bewe­gung als empfoh­lene Behand­lung zur Gewichts­ab­nahme hat nur begrenzten lang­fris­tigen Erfolg gehabt. Ein Faktor, der als Einschrän­kung der Wirk­sam­keit von Tech­niken zur Gewichts­kon­trolle genannt wird, ist das Versäumnis, die mit Überernäh­rung verbun­denen psycho­lo­gi­schen Prozesse zu beein­flussen. Im Einklang mit früheren Forschungs­ar­beiten, die die Wirk­sam­keit von Tech­niken der emotio­nalen Frei­heit (EFT) bei der Verrin­ge­rung von Verlangen nach Nahrung und bei der Unter­stüt­zung der Gewichts­ab­nahme ermit­telt haben, unter­suchte diese rando­mi­sierte kontrol­lierte Pilot­studie (RCT) die Auswir­kungen der Online-Bereit­stel­lung von EFT-Inter­ven­tionen auf das Verlangen nach Nahrung und die Gewichtsregulierung.

Methoden: Die Teil­nehmer wurden nach dem Zufalls­prinzip einer acht­wö­chigen Online-EFT-Inter­ven­ti­ons­gruppe oder einer Warte­listen-Kontroll­gruppe zuge­teilt. Die Stich­probe bestand haupt­säch­lich aus Frauen (96%) im Alter zwischen 41 und 60 Jahren. Von der Behand­lungs­gruppe verzehrten 65% täglich ihre begehrten Nahrungs­mittel und hatten einen durch­schnitt­li­chen Body-Mass-Index im adipösen Bereich (33,3). Zu den bewer­teten Mess­größen gehörten Verlangen nach Nahrungs­mit­teln, Ernäh­rungs­zu­rück­hal­tung, subjek­tive Stärke der Nahrung, Gewicht, soma­ti­sche (Körper­emp­finden), Angst und depres­sive Symptome.

Ergeb­nisse: Post-Inter­ven­tions-Unter­su­chungen ergaben für Teil­nehmer an der EFT-Bedin­gung signi­fi­kante Reduk­tionen bei allen Mess­größen (n = 314), wobei die Effekt­stär­ken­werte von Cohen eine mitt­lere bis hohe prak­ti­sche Bedeu­tung für die Online-Inter­ven­tion nahe­legen. Aller­dings gab es keine signi­fi­kanten Unter­schiede für Teil­nehmer in der Warte­listen-Kontroll­gruppe (n = 137). In diesem Cross­over-Studi­en­de­sign wurden die Post-Test-Warte­lis­ten­daten dann für Follow-up-Analysen in die EFT-Behand­lungs­grup­pen­daten kolla­biert, was auf Behand­lungs­ge­winne bei allen Maßnahmen bei 6‑monatigem (n = 216) und 12-mona­tigem (n = 145) Follow-up hindeutete.

Schluss­fol­ge­rungen: Die Ergeb­nisse stellen eine vorläu­fige Unter­stüt­zung für den Nutzen von Online-EFT als zugäng­li­ches Instru­ment zur Unter­stüt­zung des Manage­ments von Verlangen nach Nahrung und Körper­ge­wicht dar.

Levinge, E., Stap­leton, P. B., & Sabot, D. (2020). Beschrei­bung der psycho­lo­gi­schen und verhal­tens­be­zo­genen Faktoren einer erfolg­rei­chen Gewichts­ab­nahme. Heliyon, 6(1), [e03100]. https://​doi​.org/​1​0​.​1​0​1​6​/​j​.​h​e​l​i​y​o​n​.​2​0​1​9​.​e​0​3​100

Levinge, E., Stap­leton, P. B., & Sabot, D. (2020). Deli­ne­a­ting the psycho­lo­gical and beha­vioural factors of successful weight loss main­ten­ance. Heliyon, 6(1), [e03100]. https://​doi​.org/​1​0​.​1​0​1​6​/​j​.​h​e​l​i​y​o​n​.​2​0​1​9​.​e​0​3​100

Abstrakt

Über­ge­wicht und Adipo­sitas stellen alar­mie­rende globale Gesund­heits­pro­bleme dar, einschließ­lich schäd­li­cher Gesund­heits­ri­siken, die wirk­same Inter­ven­tionen erfor­dern. Umfang­reiche Forschungs­ar­beiten haben verhal­tens­be­zo­gene und psycho­lo­gi­sche Faktoren im Zusam­men­hang mit der Gewichts­ab­nahme unter­sucht, um das Gebiet der Adipo­sitas und des Über­ge­wichts voran­zu­bringen. Im Einklang mit der Lite­ratur zielte diese Studie darauf ab, ein Verhal­tens- und psycho­lo­gi­sches Profil zu entwi­ckeln, das auf Faktoren der Persön­lich­keit, des Essver­hal­tens, der emotio­nalen Funk­tionen, des körper­li­chen Wohl­be­fin­dens und der Psycho­pa­tho­logie basiert. Die Gruppe bestand aus 105 Gemein­de­teil­neh­mern, die ihr Körper­ge­wicht um mindes­tens 10% redu­ziert hatten und entweder ihren Gewichts­ver­lust über einen Zeit­raum von mindes­tens 12 Monaten erfolg­reich aufrecht­erhalten (n = 41) oder ihren Gewichts­ver­lust inner­halb von 12 Monaten wieder­erlangt hatten (n = 64). Die Teil­nehmer füllten eine Online-Umfrage aus, die demo­gra­phi­sche Daten und vier empi­ri­sche Messungen umfasste (Mini-Marker-Persön­lich­keits­skala, Frage­bogen zur Pati­en­ten­ge­sund­heit, über­ar­bei­teter Drei-Faktor-Essfra­ge­bogen und ein Nahrungs­mittel-Scree­ning-Tool). Basie­rend auf den Ergeb­nissen signi­fi­kanter bi-varia­bler Korre­la­tionen wurden vier Faktoren (Fett­auf­nahme, zurück­hal­tendes Essen, unkon­trol­liertes Essen und emotio­nales Essen) in eine binäre logis­ti­sche Regres­sion einge­geben. Einge­schränkte Essge­wohn­heiten waren der einzige Faktor, der die Wahr­schein­lich­keit der Vorher­sage einer erfolg­rei­chen lang­fris­tigen Gewichts­ab­nahme signi­fi­kant erhöhte. Die Ergeb­nisse haben Auswir­kungen auf die zukünf­tige Forschung zu Über­ge­wicht und Adipo­sitas, die die Rich­tung der Behand­lung von Adipo­sitas und Über­ge­wicht vorgeben könnte.

Sinn­voll mit chro­ni­schen Krank­heiten umgehen mit Hilfe von Emotional Freedom Tech­ni­ques (EFT): Eine exis­ten­zi­elle Sicht von Krankheit

Kalla, M., Simmons, M., Robinson, A. and Stap­leton, P., 2020. Making sense of chronic disease using Emotional Freedom Tech­ni­ques (EFT): An exis­ten­tial view of illness. EXPLORE, 16(4), pp.214–224.

Kalla, M., Simmons, M., Robinson, A. and Stap­leton, P., 2020. Making sense of chronic disease using Emotional Freedom Tech­ni­ques (EFT): An exis­ten­tial view of illness. EXPLORE, 16(4), pp.214–224.

https://​doi​.org/​1​0​.​1​0​1​6​/​j​.​e​x​p​l​o​r​e​.​2​0​2​0​.​0​3​.​006

Abstrakt

Hinter­grund

Dieser Artikel unter­sucht die persön­li­chen symbo­li­schen Bedeu­tungen chro­nisch kranker Pati­enten für ihre Krank­heiten, wie sie sich aus ihren Erfah­rungen mit der Behand­lung mit Emotional Freedom Tech­ni­ques (EFT) ergeben. Die vorlie­gende Studie ist Teil einer größeren Studie, in der die Erfah­rungen von Pati­enten mit chro­ni­schen Krank­heiten und EFT-Prak­ti­kern mit der Anwen­dung von EFT zur Unter­stüt­zung der Gesund­heits­ver­sor­gung bei chro­ni­schen Krank­heiten unter­sucht wurden.

Methode

Acht chro­nisch kranke Pati­enten, die EFT erhalten hatten, wurden für diese Studie befragt. Die halb­struk­tu­rierten Inter­views wurden von einem persön­li­chen Gespräch, per Telefon oder über die Online-Video­kon­fe­renz­platt­form Zoom durch­ge­führt. Die Inter­views wurden wort­wört­lich tran­skri­biert, und die Daten wurden mit der Methodik der inter­pre­ta­tiven phäno­me­no­lo­gi­schen Analyse analysiert.

Ergeb­nisse

Drei Themen tauchten auf, nämlich “Krank­heit als Verkör­pe­rung unge­löster emotio­naler Probleme”, “Krank­heit als Ruf des Körpers nach Auszeit und Aufmerk­sam­keit” und “Krank­heit als Abgren­zung von anderen Menschen”.

Schluss­fol­ge­rung

EFT ist viel­ver­spre­chend als ein geeig­neter thera­peu­ti­scher Ansatz, um chro­nisch kranken Pati­enten zu helfen, ihren Lebens­ge­schichten und Lebens­er­fah­rungen einen Sinn zu geben und damit den symbo­li­schen Bedeu­tungen von Krank­heiten einen Sinn zu geben. Die Erfor­schung von Krank­heits­sym­bo­logie und Bedeu­tungs­ge­bung kann Pati­enten einen thera­peu­ti­schen Wert bieten, sowohl aus exis­ten­ti­eller Sicht als auch aus der Perspek­tive des Gesundheitsverhaltens.

Opti­mie­rung der Portio­nie­rung und Emotional Freedom Tech­ni­ques, um baria­tri­schen Pati­enten nach der Opera­tion zu unter­stützen: Eine rando­mi­sierte Kontrollstudie

Stap­leton, P., Clark, A., Sabot, D., Carter, B. and Leech, K., 2020. Portion perfec­tion and Emotional Freedom Tech­ni­ques to assist bariatric pati­ents post surgery: A rando­mised control trial. Heliyon, 6(6), p.e04058.

Stap­leton, P., Clark, A., Sabot, D., Carter, B. and Leech, K., 2020. Portion perfec­tion and Emotional Freedom Tech­ni­ques to assist bariatric pati­ents post surgery: A rando­mised control trial. Heliyon, 6(6), p.e04058.

https://​doi​.org/​1​0​.​1​0​1​6​/​j​.​h​e​l​i​y​o​n​.​2​0​2​0​.​e​0​4​058

Abstrakt

Hinter­grund

Obwohl signi­fi­kante gesund­heit­liche Verbes­se­rungen durch Gewichts­ab­nahme nach baria­tri­schen Opera­tionen ange­zeigt sind, sind viele Menschen nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren oder ihre Gewichts­ab­nahme beizu­be­halten. Ziel der aktu­ellen Studie war es, zu unter­su­chen, ob eine post­ope­ra­tive Behand­lung mit Emotional Freedom Tech­ni­ques (EFT), einer neuar­tigen ener­gie­psy­cho­lo­gi­schen Inter­ven­tion, kombi­niert mit einem verhal­tens­ba­sierten Ernäh­rungs- und Porti­ons­kon­troll-Essplan in einer selbst­ge­führten Online-Bereit­stel­lung bei baria­tri­schen Pati­enten zur Gewichts­ab­nahme und ‑erhal­tung beitragen würde.

Methoden

Eine 6‑monatige rando­mi­sierte, kontrol­lierte Paral­lel­grup­pen­studie. Die Teil­nehmer (N = 343; Alter 21–69 Jahre; BMI ≥30 kg/m2) hatten sich einer baria­tri­schen Opera­tion unter­zogen (12 + Monate zuvor) und wurden nach dem Zufalls­prinzip einer von drei Behand­lungs­gruppen zuge­ordnet: Portion Perfec­tion for Bariatric Pati­ents (PPBP; n = 109), PPBP kombi­niert mit einer acht­wö­chigen Online-Behand­lung zum Selbst­stu­dium der EFT (n = 107) und einer Kontrolle der Behand­lung wie üblich (TAU) (n = 127). Die Teil­neh­me­rinnen und Teil­nehmer schlossen die Messungen von BMI, emotio­nalem Essen, unkon­trol­liertem Essen, Heiß­hun­ger­at­ta­cken und Selbst­wert­ge­fühl nach 8 Wochen Nach­be­hand­lung (n = 158) und 6‑monatiger Nach­be­ob­ach­tung (n = 109) ab.

Ergeb­nisse

Um die Wirkung der Inter­ven­tionen auf die Ergeb­nis­mes­sungen zu unter­su­chen, wurden Mixed-Design-Analysen der Vari­anzen durch­ge­führt (Präin­ter­ven­tion, 8 Wochen nach der Inter­ven­tion und 6‑monatige Nach­be­ob­ach­tung). Bei den PPBP und PPBP mit EFT-Gruppen nahm das emotio­nale Essver­halten von der Präin­ter­ven­tion zur Post­in­ter­ven­tion signi­fi­kant ab, bei der TAU-Gruppe nur bei der 6‑monatigen Nach­be­ob­ach­tung. Bei anderen Ergeb­nis­va­ria­blen gab es keine statis­tisch signi­fi­kanten Unter­schiede zwischen den Gruppen. Nach 6 Monaten zeigte die PPBP mit EFT-Gruppe jedoch die größten Verbes­se­rungen in Bezug auf emotio­nales Essen (-16,33%), unkon­trol­liertes Essen (-9,36%) und Selbst­wert­ge­fühl (+4,43%) im Vergleich zu nur PPBP oder TAU.

Schluss­fol­ge­rung

Die Wirkung von EFT in Kombi­na­tion mit dem Ernäh­rungs­plan auf psycho­lo­gi­sche Varia­blen war weit­ge­hend unver­einbar mit früheren Forschungs­ar­beiten, und es wird disku­tiert, wie dies in zukünf­tigen Studien opti­miert werden kann.